教你一道月子餐「時蔬五彩羹」
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主料
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南瓜100克 西紅柿半個
荷蘭豆50克 &nbs令和月子中心p; 雞卵白1個
調木芳木恩產後護理之家料
噴鼻菜少許 食鹽1茶元氣月子中心匙
噴鼻油少許 水禾馨士林產後護理之家淀粉少許
高湯1小碗
做法：
步調1：南瓜往皮除籽，洗凈，切小與此同時，燕京方廳。丁，豌豆粒洗凈。
步調2：豆腐洗凈，切小丁。
步調3：雞胸禾馨士林月子中心肉洗凈，切成小丁，加料酒，白胡椒粉，一點點鹽，醃制15分鐘。
步調4：番茄洗凈满足自己吃家常菜切小丁。
步調5：湯鍋縱火上，加1:1高湯和淨水，年夜火燒開，放雞肉丁，煮沸後倒進豌豆粒，豆腐塊，番茄丁，南瓜丁，用中火燉熟燉爛，淋進蛋清，攪打成蛋花，加鹽璽恩產後護理之家。
步調6：噴鼻油調味，最初用濕淀粉勾芡，撒上噴鼻菜碎就做好瞭。
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