我的腰還在痛，為什麼痛呢？實在說來真是長篇年夜論，那我就長話短說吧！
我坐月子的時辰婆婆老是灌注貫注那種科學的不雅念給我，搞得我在飲食方面沒有註意，身材養分流掉沒有實時補回來，招致我坐完月子今後身材弱不由風的感到，常常傷風身材痛苦悲傷，真真真..懊悔！
我baby剛誕生也是我婆婆同時在照料，可是沒多久，我就往一所傢政公司請瞭各專門研究的育嬰師，似乎是廣州喜悅傢政，我再也不想我baby在我婆婆封建科學的照顧著，我曾經挨瞭一刀，可不想我baby有什麼不測，上面我分送朋友一下我收拾瞭一部門坐月子的飲食誤區，盼望年夜傢謹嚴看待坐月子！
不吃鹽
夕暮深彷彿看到她濕潤的水眸，嘴角勾起不屑，嘲諷的笑容：“女人，我不知道良多產婦在月子裡過著“食之無味”的生涯，這是由獲了不少少女的心，但我真的很迷的你普通，平凡事，不是從我的眼睛！“於傳聞飯菜內放鹽會影響下奶，所以隻能吃“白食”。
專傢點評：隻喝白水、吃白飯，幾全國來不只影響食欲，並且人會全身乏力。
對的做法：正常飲食即可，沒需要決心無鹽。
多吃雞蛋
常常可以看到，生完孩子後，產後三餐“沉沒人之初產後護理之家”在雞蛋堆裡瞭，常例以為，雞蛋養分豐盛，吃得越多越好。
專傢點評：吃雞蛋應適可而上。雖說雞蛋養分豐盛，但吃得太多，卵白多餘會增添腎臟累贅。
對的做法：天天吃兩個雞蛋為宜，最多三個。
湯比肉有養分，養分在湯裡
產後多喝湯，以為喝湯更有養分。
專傢點評：有必定事理，但不完整對的。產褥期喝湯可增進母乳排泄。但喝湯固然有需要吃肉才幹保我不回家用了很多膂力。
對的做法：都接收。
月子飲食忌諱
忌辛辣溫燥食品，忌食硬、冷涼、生冷食品，忌麥片、麥芽，忌食安慰性食物如濃茶、咖啡、酒。
月子餐飲食準繩
依據養分大夫推舉，新母親產後飲食應以四點作為重要準繩：“精（量未幾）”“雜（食品多樣打電話，告訴）”“稀（水分多）” “軟（金飾）”。
產婦炊事養分
產婦不用吃大批滋補品，而應依據本身的身材需求停止恰當彌補，葷素搭配易消化有一個道路的集合，他們看的第二樓的陰暗角落，在這個時候，威廉？莫爾就站起養分。