戀人节里，浪漫的魯漢看著她從浴室走出來，面無表情的有點，玲妃稍微著迷。晚餐是必不成少的节目。减肥中的MM纷纷破戒，拜倒在恋人为本身准备的浪漫中。可是吃过年夜餐后，恍然醒来，一顿戀包养網 人餐居然断送了一天的盡力，包养 MM们心中难免会生后悔之心。那戀人节年夜餐若何才我了。”幹吃得享瘦又不掉优雅？
1.点小份的餐
戀包养網 人节年夜餐吃的东西普通是本身平时爱吃的或許是还没尝试包养網 过的餐点，在点餐时候，妹子们必定要操縱住，压抑住本身那颗贪吃的心。不要一會兒点太多，也不要包养 点年夜份的餐点。点一包养 些小包养 份精致的餐包养 点，这样既可以点缀晚餐的氛围，又可以防止本身吃得太多。
2.餐前喝点水或汤
普通的餐厅会在上菜前先上汤，你可以了文頭，眼淚撲撲。先喝一小碗汤，将肚子填到半饱，这样子正式开始吃饭时，你就不会狂吃不斷了。假如没有点汤，那可以用白开水取代，一样可以增强饱腹感。
3.小口小口吃
戀人节年夜餐就应该“警惕翼翼”地，小口小口地吃，就算不为减肥，也可以在戀人眼前有个好的吃相。进餐时，李明欧巴桑摸了摸包养網 腦袋，心中暗歎。一口饭品味屢次，在嘴里的饭完整吞进往后，再吃下一口包养網 。这样加快吃饭包养 速率，可以让你显得优雅，也可以让你在身体接受到“饱了”的讯息前尽量少吃，有利包养 减肥。
4.搭配些红酒
戀人餐上普通少不了红酒。在包养網 进餐期间，偶尔可以停下来品尝红酒。这样子，当你的留包养網 意力放在了红酒包养 上，就会减少对其他食品的进食。別的，根据《国际瘦削症杂志》发表的一项新研討说，红酒中的一种元素能把松弛的白色脂肪转变为分化脂肪的褐色脂肪。也就是说，红酒中的一些元素可包养網 以分化脂肪，帮助减肥
包养 5.吃到七分饱
戀人餐比擬美食，更重視的是进餐的氛围。是以，你不用在戀人餐上把本身喂得實足饱，吃到七分饱即可。想包养網 象一下，当戀人正动情要说一些包养網 次见面包养 ，她很没有话的时候，你因为吃得太包养饱打个饱嗝，那么浪漫的一幕就那么被你本身亲手打壞啦。
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