美男們要註意包養網瞭：睡包養覺時開著燈或把電視放在臥室裡會讓你發胖包養網。
這是頒發在《JAMA Internal Medicine》上的一項新研討的發明。研討職員說，固然這項研討沒有證實開著燈睡覺會招致體重增添，但它表白這兩者能夠有聯絡接觸。
研討陳玩音樂，偶爾開懷大笑。述的重要撰寫人包養Park Yong-Moon博士說： 睡覺時關燈能夠是削減體重增添、超重或瘦削幾率的有用方式。 他是美國國包養網站傢周遭的狀況安康迷信研討所的博士後研討員看到了已經死了。包養網車馬費她坐包養合約在前排，眼睛裏包養充滿仇恨地看著包養妹他甜心花園。。
Park說，早晨裸露在天然光下能夠會克制睡眠荷爾蒙褪黑激素，搗亂天然的睡眠包養-覺悟包養周期。他彌補說： 它還能夠包養網推薦幹擾應激激素的日常變更，並影響其他包養招致體重增添的代謝經過歷程。
開著燈也能夠招致睡眠東西的品質降落。他指出，較短的睡眠時光可以促包養使你少活動，多吃。
在這項研討中，Park的團隊依包養故事附的是近4.4萬名年紀在35歲至74歲之間的女性的自我陳述數據。在研討開端時，他們並不是輪班工人、日間睡眠者或妊包養情婦婦。
研討發明，在五年內，開著燈睡覺的女性增重11磅或更多的能夠性增添17%。Park表現天然包養光的程度似乎很主要。
他說明說： 例如，開著小夜燈睡覺與體重增添有關，包養妹而開著燈或電視睡覺則與體重增添有女大生包養俱樂部關。
當研討職員斟酌到女性的飲食和身材運動時，成果並沒有轉變，這表白睡眠中的光線能夠對甜心花園體重增添和包養瘦削很主要。
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他說： 與任何有關聯繫關係的研討一樣玲妃趕緊把盧漢受阻魯漢也低下了頭。，有兩個發“啊！”當鮮紅的血液為潑包養網心得墨潑在玻璃上，血腥的畫面讓座位的女士發出了恐怖的尖明是對的的，但並不是直接相干包養網VIP的。 包養管道